Você já sentiu que a tecnologia, apesar de facilitar a vida, também está te esgotando? Em 2025, vivemos conectados 24/7, mas o preço disso pode ser alto: ansiedade, falta de foco e até uma desconexão de nós mesmos. Desconexão criativa é a arte de usar a tecnologia a seu favor, sem deixar que ela domine […]
Continuar Lendo
Você já parou para pensar quanto tempo gasta nas redes sociais? E se, por apenas sete dias, você desligasse o Instagram, o TikTok e o WhatsApp? Parece impossível? Pois o Desafio 7 Dias sem Redes Sociais está mudando vidas, trazendo resultados chocantes que vão desde mais produtividade até uma conexão mais profunda consigo mesmo. Neste […]
Continuar Lendo
Mulher encontrando equilíbrio entre tecnologia e natureza.
Continuar Lendo
Burnout Digital: O mundo digital transformou nossas vidas de maneiras inimagináveis. Estamos mais conectados, informados e produtivos do que nunca. No entanto, essa hiperconectividade tem um preço: o burnout digital. Diferente do que a maioria dos artigos sobre o tema sugere — com listas genéricas de “desligar o celular” ou “fazer pausas” —, este artigo […]
Continuar Lendo
Por que o Mindfulness Digital é a Solução para o Caos Online de 2025 Mindfulness Digital: a maioria dos blogs e sites promove o mindfulness como uma prática genérica de meditação ou desconexão total da tecnologia, este artigo vai na contramão. Aqui, o mindfulness digital não é sobre abandonar os dispositivos, mas sobre usá-los de […]
Continuar Lendo
Tecnologia e Bem-Estar: Enquanto a maioria dos blogs e sites em 2025 continua a alertar sobre os perigos da tecnologia para o bem-estar — culpando smartphones e redes sociais por ansiedade e depressão —, este artigo vai na contramão dessa narrativa alarmista. Em vez de demonizar os dispositivos digitais, vamos explorar como os aplicativos estão […]
Continuar Lendo